香菇雞湯還可以加什麼?哪些食材適合一起煮?又該什麼時候放入鍋中? 這篇整理蔬菜、海鮮等共12種推薦食材、味道、下鍋時間,讓家常雞湯喝起來更有變化!煮一鍋雞湯就能一次補充膳食纖維與蛋白質。
其實,想讓湯頭更清甜,可以選玉米、白蘿蔔、水梨、娃娃菜、水蓮、蒜頭;想要增添鮮味,可以搭配鮮筍、菇類、蛤蠣、干貝;想要有飽足感,可以加入栗子、山藥。
想喝甜一點|增添自然甘甜
【加玉米 |自然甘甜】
風味特色:釋放自然甜味,讓湯頭更加甘甜順口,玉米粒飽滿多汁。
料理小提醒:切段後與雞肉一起燉煮,讓玉米的甜味慢慢融入湯中。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~6朵
玉米:1~1.5根
鹽:適量
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;玉米切塊。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入玉米、香菇、水及香菇水
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.起鍋前加入適量鹽調味即可。
【加白蘿蔔 |清甜爽口】
風味特色:燉煮後口感柔軟、清甜多汁,吸收雞湯的鮮美滋味。
料理小提醒:切成大小接近的塊狀,與雞肉一起燉煮,讓蘿蔔均勻熟透。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~6朵
白蘿蔔:250~300公克
鹽:適量
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;白蘿蔔去皮切塊。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入白蘿蔔、香菇、水及香菇水
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.起鍋前加入適量鹽調味即可。
【加水梨 |淡雅果香】
風味特色:帶有清新果香與自然甜味,讓雞湯更加清甜、不膩口。
料理小提醒:去芯切大塊,喜歡柔軟口感可提早加入;想保留果肉口感則可晚些下鍋。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
水梨:1顆(約250~300公克)
鹽:適量
枸杞:適量(依各人喜好添加)
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;水梨洗淨、去芯後切大塊。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入水梨、香菇、水及香菇水
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.加入枸杞熬煮片刻,起鍋前加入適量鹽調味即可。
【加娃娃菜 |清甜柔嫩】
風味特色:娃娃菜燉煮後口感柔嫩多汁,釋放自然清甜,與香菇的濃郁鮮味相互融合,讓雞湯更加甘甜順口。
料理小提醒:娃娃菜洗淨後可縱切成適當大小,建議於起鍋前5~8分鐘加入,避免久煮過於軟爛。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
娃娃菜:4株
鹽:適量
枸杞:適量(依各人喜好添加)
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;娃娃菜洗淨。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入香菇、水及香菇水
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.加入娃娃菜與枸杞煮熟,加入適量鹽調味即可。
【加水蓮 |清脆爽口】
風味特色:水蓮口感清脆爽口,帶有淡淡的蔬菜清香,搭配香菇的濃郁鮮味與雞湯的甘醇,讓湯頭更加清爽、不膩口。
料理小提醒:水蓮不宜久煮,建議起鍋前1~2分鐘再加入,保留鮮綠色澤與清脆口感。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
水蓮:約150~200公克
鹽:適量
枸杞:適量(依各人喜好添加)
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;水蓮洗淨切段。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入香菇、水及香菇水
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.加入水蓮與枸杞煮熟,加入適量鹽調味即可。
【加蒜頭 |濃郁蒜香】
風味特色:經過燉煮後,蒜頭辛辣感逐漸減弱,轉為柔和甘甜,讓雞湯散發濃郁蒜香。
料理小提醒:去皮後整瓣入鍋,與雞肉一起燉煮,喜歡蒜香濃郁可適量增加用量。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
蒜仁:10~15瓣
鹽:適量
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;蒜仁洗淨。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入蒜仁、香菇、水及香菇水。
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.起鍋前加入適量鹽調味即可。
想喝鮮一點|提升湯頭鮮味
【加鮮筍 |清香鮮甜】
風味特色:帶有竹筍特有的清香與自然鮮甜,讓湯頭更加清爽。
料理小提醒:依竹筍品種適當處理並充分煮熟,再加入雞湯燉煮,避免苦味影響風味。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
綠竹筍:200~300公克
鹽:適量
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;綠竹筍去殼後充分煮熟,再切塊備用。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入綠竹筍、香菇、水及香菇水。
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.起鍋前加入適量鹽調味即可。
【加菇類 |菇香濃郁】
風味特色:增添鮮味與菇類特有的香氣,讓湯頭更加醇厚有層次。
料理小提醒:可選擇鴻喜菇、雪白菇或杏鮑菇,依菇類大小與喜好口感調整下鍋時間。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
鴻喜菇/雪白菇/杏鮑菇:100~120公克
鹽:適量
枸杞:適量(依各人喜好添加)
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;鴻喜菇與雪白菇洗淨去除基部並分成適當大小。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入香菇、水及香菇水。
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約20分鐘。
6.加入鴻喜菇、雪白菇與枸杞繼續燉煮約10~15分鐘,至雞肉與菇類熟透,加入適量鹽調味即可。
【加蛤蜊 |海味鮮甜】
風味特色:蛤蜊的鮮味融入雞湯,讓湯頭更加鮮美甘甜。
料理小提醒:先充分吐沙、刷洗外殼,於烹煮最後階段加入,煮至開殼並熟透,試喝後再決定是否加鹽。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
蛤蠣:200~300公克
鹽:適量
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;蛤蠣充分吐沙洗淨備用。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入香菇、水及香菇水。
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.加入蛤蜊,煮至開殼並熟透,並加入適量鹽調味即可。
【加干貝 |鮮甜甘醇】
風味特色:濃郁的海鮮鮮味與香菇相互融合,增添湯頭的鮮甜層次。
料理小提醒:干貝洗淨後與雞肉一起燉煮,讓鮮味充分釋放。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
干貝:20~30公克
鹽:適量
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;干貝洗淨可分成適當大小。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入干貝、香菇、水及香菇水。
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.加入適量鹽調味即可。
想吃飽一點|增加口感與飽足感
【加栗子 |香甜鬆軟】
風味特色:帶有自然栗香與甘甜滋味,口感鬆軟厚實,讓雞湯更加豐富。
料理小提醒:生栗子去殼去膜後加入燉煮;若使用熟栗子,可於後段加入,避免過度軟爛。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
栗子:120~150公克
鹽:適量
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;栗子去殼去膜。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入栗子、香菇、水及香菇水。
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透、栗子鬆軟。
6.加入適量鹽調味即可。
【加山藥 |綿密細緻】
風味特色:口感鬆軟綿密,帶有淡淡自然甜味,增加湯品的飽足感。
料理小提醒:建議比雞肉晚下鍋,煮至熟透即可,避免長時間燉煮而碎散。
【準備食材(2~3人份)】
水:約900~1,100毫升
雞肉:約450~600公克
乾香菇:4~5朵
山藥:200~300公克
鹽:適量
枸杞:適量(依各人喜好添加)
【料理作法】
1.乾香菇洗淨後泡水軟化,保留香菇水備用;山藥洗淨去皮切塊。
2.雞肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾。
3.鍋中加入山藥、香菇、水及香菇水。
4.大火煮滾後轉小火,燉煮約10分鐘。
5.加入雞肉,繼續燉煮約25~30分鐘,至雞肉熟透。
6.加入適量鹽調味即可。
除了優質食材,雞湯的基礎準備與燉煮技巧更是關鍵!
以上每款雞湯皆以 2~3 人份為基準,建議準備雞肉約 450~600 公克、水約 900~1,100 毫升,可依鍋具大小、食材種類及喜好的湯量彈性調整。
【雞肉選擇與前處理】
建議選用帶骨雞腿、棒棒腿或半雞切塊,燉煮後湯頭更添鮮味,喜歡清爽湯頭,可先將雞肉汆燙,撈起洗去浮沫後再入鍋;也可以直接冷水下鍋,煮滾後撈除浮沫,讓湯頭更加清澈。
【燉煮時間與火候】
雞湯煮滾後轉小火,保持微滾狀態慢慢燉煮,一般雞肉塊約需 30~40 分鐘,實際時間依雞肉大小與部位調整,並確認雞肉中心完全熟透。
【調味小技巧】
建議起鍋前再加入鹽巴調味,保留食材的自然鮮甜,若使用蛤蜊等本身帶有鹹味的食材,記得先試喝湯頭,再酌量加鹽,避免味道過鹹。
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雞湯的變化不一定需要很多食材。用熟悉的雞肉,搭配一兩樣當季蔬菜、海鮮或水果,就能替餐桌換上新口味。常備乾香菇、紅棗、枸杞,下次採買時,只要多帶一條蘿蔔、一顆梨子或一包娃娃菜,讓家裡的雞湯菜單多幾個選擇。











